Oplossen begint bij de oorsprong.
Iedere klacht heeft een oorzaak. Als je de oorzaak niet wegneemt, dan zal de klacht keer op keer terugkeren.
Een klacht kan ontstaan doordat je uit je evenwicht bent geraakt, uit balans. Dat is niet verwonderlijk in een omgeving die continue verandert.
Als mens, als individu, is het de uitdaging om steeds in balans te blijven met onze omgeving, met onze veranderlijke natuur. Hoe flexibeler we zijn, hoe groter ons vermogen om aan te passen en weer terug te komen in balans. Een streven naar optimale veerkracht – Optimum Resilience
Persoonlijk aanbod
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
De GLI is er met name voor mensen met overgewicht of obesitas (een BMI boven de 25 of 30) https://www.zorginstituutnederland.nl/verzekerde-zorg/g/gecombineerde-leefstijlinterventie-gli-zvw De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
Momenteel coach ik vanuit Active Health Center Leidschenveen, middels de X-Fittt-GLI, mensen die een verwijzing hebben van de huisarts. Heb je interesse, neem dan contact op met AHC, https://activehealthcenter.nu/begeleiding/afvallen/xfittt/, of vraag direct aan de huisarts een verwijzing. Mijn AGB-code is 90115808.
WWW -> Welzijn en Weet Wandeling
Gun jij jezelf een wandeling? Maak jij ruimte voor verbreding van je kennis op gebied van leefstijl? Wil je weten waarom je bepaalde patronen in je leven zou willen veranderen? Je kunt dan met mij meewandelen.
We verzamelen om 9u in de ochtend ergens bij een park of een bos. We maken een wandeling van een klein uur. Daarna drinken we een kop koffie of thee en ga ik dieper in op het belang van bepaalde basis of randvoorwaarden die je op orde wilt hebben in je leefstijl.
Per wandeling komt steeds één onderwerp aan de orde.
• Functies van Vitamine D in het lichaam;
Vitamine D is een essentiële vitamine. De meesten weten dat we het nodig hebben voor onze botten. Vitamine D is eigenlijk een hormoon. Het heeft een sleutel rol in vele processen in ons lichaam, waaronder ons immuunsysteem. Wat Vitamine D precies doet en hoe dat dan werkt in ons lichaam, daar ga ik nader op in.
• Het licht van de zon;
In onze moderne tijd brengen we steeds meer tijd door in gebouwen in kunstlicht. Handig, maar minder gezond dan we voor ogen hadden. We zien en voelen het licht van de zon steeds minder vergeleken met hoe het ooit was toen we nog in de natuur leefde. Onze mitochondriën, de energiefabriekjes, die in iedere cel in ons lichaam huizen, blijken baat te hebben bij frequenties van licht die door de zon worden uitgezonden. Wat ik er over weet deel ik met jullie.
• Adem & ontspanning…
De huidige maatschappij vraagt in toenemende mate dat we aan allerlei verwachtingen voldoen. Het veroorzaakt stress. Meer en meer mensen lopen tegen de grenzen van hun vermogen aan. Door ruimte te maken om op ‘adem’ te komen kun je stress reduceren. Daar schuilt concrete kennis achter. Ik vertel er graag meer over en laat je ervaren wat je met adem en beweging kunt bereiken.
• Andere, nog nader in te vullen onderwerpen…
Als we wandelen heb ik gedurende de wandeling mogelijk al wat stukjes informatie gedeeld, ze komen samen in mijn verhaal bij de koffie of thee. Afsluitend is er ruimte voor vragen en evt. nog meer gezelligheid.
De duur van de wandeling en de informatie uitwisseling is ongeveer 2 uur. Je ontvangt ter plaatse een hand-out van de informatie die ik deel. De hand-out krijg je ook in pdf per mail. Ik vraag een bijdrage van 15 euro per persoon, dat is inclusief een kop koffie of thee. De wandeling gaat door bij tenminste 10 deelnemers (met een max van 15 deelnemers). De zon kan schijnen, de wind kan waaien, het kan warm zijn, het kan koud zijn of het kan regenen, dat maakt niet uit, we kleden ons erop.
Nieuwe data volgen binnen kort….
Aanbod voor bedrijven
Workshops ‘gezonde leefstijl’ voor bedrijven.
Mensen die lekker in hun vel zitten, die ‘in balans’ zijn, zijn fijne collega’s en prettige werknemers, die een meerwaarde kunnen zijn voor het bedrijf waarin ze werken.
Voor bedrijven die iets willen geven aan hun werknemers organiseer ik
• Wandelingen in de ochtend, of tijdens de lunch, met aandacht enerzijds voor ontspannen en bewegen, maar ook een stukje info/kennis -> waarom wandelen in de ochtend en in de middag?
• Lunch workshops over gezonde leefstijl, met name aandacht voor voeding, dat is bij de lunch een ‘lekker’ onderwerp:-) Kies je voor een 1-daagse workshop op een mooie groene locatie in het centrum van Den Haag? Of kies je voor een ‘In-company’ 2-daagse workshop?
Voor meer info kun je contact opnemen via svzaanen.lsc@gmail.com. Vraag naar leefstijl workshops voor bedrijven.
Leefstijl bedrijfsscan
Een gezond bedrijf is een bedrijf met een omgeving waarin werknemers goed kunnen functioneren en waarin wat zij doen goed tot zijn recht komt.Is jouw bedrijf een gezond bedrijf voor je werknemers?
Een leefstijl bedrijfsscan, waarin ik aandacht heb voor meerdere leefstijlfacetten, kan inzicht geven over waar jouw bedrijf staat als het gaat over het welzijn van je medewerkers. N.a.v. een rapportage met mijn bevindingen denk ik graag mee over mogelijkheden / oplossingen om werknemers zo optimaal mogelijk te laten functioneren. Uiteindelijk is dat wat ten goede komt van uw werknemers ten goede van uw bedrijf.
Voor meer info kunt u contact opnemen via svzaanen.lsc@gmail.com. Vraag naar de leefstijl bedrijfsscan
Maatwerk op Leefstijl voor bedrijven
Heb je voor je bedrijf of je medewerkers een specifieke vraag? Waar loop je binnen je bedrijf tegenaan, als het gaat om het welzijn van je medewerkers?
Waar ligt je behoefte als bedrijf? En wat wens je voor jouw bedrijf en je medewerkers?
Laat het weten door contact met me op te nemen opnemen via svzaanen.lsc@gmail.com. Vraag naar Maatwerk op Leefstijl voor Bedrijven en stel je specifieke vraag. Ik denk graag met je mee!
Quote: ‘Well-being is closely linked with health and productivity. Research shows that employees who are in good physical, mental, and emotional health are more likely to deliver optimal performance in the workplace than employees who are not.7,8 Healthy and happy employees have a better quality of life, a lower risk of disease and injury, increased work productivity, and a greater likelihood of contributing to their communities than employees with poorer well-being 9’
Bron: The Value of Worker Well-Being (2019) -> https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6832080/